C5- Aquí y ahora
¡Hola padeler@s!
¿Cuántos puntos y juegos habéis perdido por no poner toda vuestra atención en la bola?
¿Cuánto os dura la emoción de haber hecho un gran punto o la rabia por haberla fallado? Las dos sensaciones si perduran en el tiempo aunque sean segundos, nos están desplazando de la atención plena del momento por lo que no daremos a la siguiente pelota con el 100% de nuestra concentración…
Mindfullness significa atención plena (en el aquí y ahora)
Un set está dividido en muchísimos juegos, puntos, bolas puestas en juego… Prueba para cada una de ellas hacer consciente dónde estás poniendo la atención. ¿Cuántas veces esperas el resto pensando en el resultado del momento, en el punto anterior, en la lista de la compra…?
Perdemos de vista por un momento el aquí y ahora y no ponemos toda la carne en el asador…
Y al igual que en la pista para el pádel… en la vida para el cáncer. No pienso en lo que tiene que venir. Pienso en como me encuentro hoy lunes 21 de septiembre.
Y hoy precisamente, aunque tengo cáncer, ha sido un día pleno. Me he sentido feliz en la pista, en casa con mi familia, he hecho la compra, he bajado la basura, he estado más bien activa y me ha cundido el día… ¡¡He ido de nuevo al Indoor en bici!! Cosa que no hacía desde que me dijeron que estaba enferma
¡Mil gracias a todas las taxistas de estas semanas!
Y si tengo que ser sincera lo único que ahora mismo me fastidia es que haya un coronavirus por ahí limitándome la libertad. Porque puedo perder la salud, que no el ánimo, sí, pero me fastidia tener que ir con tanto cuidado por el Covid19… Grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
¡¡Cuidaros padeler@s!! En breve vuelvo a competir
Muy bien !!! valiente y fuerte cada día y cada minuto del día.Un abrazo fuerte y super grande.
De momento controlado sí!!! El 23 veremos segunda dosis ??
¡Que buena reflexión y que buen aprendizaje! PUEDO PERDER LA SALUD PERO NO EL ÁNIMO.
Tu actitud,eso si está en tus manos ahora mismo.Mántete positiva y con atención plena.
Un abrazo al corazón.
¡Gracias Lidia! En eso estamos. Muchos recuerdos ??
ESO SE LLAMA OPTIMISMO ANTE LOS OBSTACULOS QUE NOS PRESENTA LA VIDA.UN GUERRERO NO SE RINDE SI PIERDE UN COMBATE PORQUE ESTÁ PREPARANDOSE PARA LA GRAN BATALLA.
¡¡Graciaaaaaaaaaaaaaa Rubén!! Eso intento??
Mañana la segunda visita y analítica .todo irá bien..ya nos contarás.mucho animo y fuerza.
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