Consejos de una padelera amateur y eterna aprendiz II

La hidratación es importantísima si quieres rendir bien dentro de la pista y es algo que a nivel amateur no se tiene en cuenta todo lo que se debería. Además de reponer el líquido que perdemos a través del sudor hay que reponer las sales minerales y por eso llevo siempre mis dos botellines. ¿Y tú, te hidratas lo suficiente?

DESCANSO Y PÁDEL

Una parte muy importante del pádel es el descanso. Y entiendo que la vida actual no lo pone fácil ya que los horarios interminables en el trabajo, las responsabilidades familiares… Pero me refiero más bien al descanso entre partido y partido. Me siguen sorprendiendo personas que juegan cada día y/o doblan en un mismo día. Algunas son hechas de otra pasta y las envidio. Yo personalmente necesito llegar al partido descansada para dar mi mejor nivel. Combinarlo con días de ejercicio de fuerza, alimentarme bien y dormir mis 8 horas diarias es la única manera que tengo de rendir bien dentro de la pista. De hecho semanas en que he jugado de más no me han favorecido ni en mi día a día (mayor fatiga) ni en mi siguiente partido. ¡¡Ahora voy y lo cumplo!! #ahívoy

Si hay una cosa que define al pádel por encima de todas es que no es un deporte individual ni de equipo*.

El hecho de ser por parejas lo hace excepcional y hay que aprender a comunicarse con la persona que comparte pista a tu lado.

Animarle, contarle la posición de lxs contrario/as cuando no está de cara a la red, pedir la bola especialmente cuando juegan un/a zurdx y un/a diestrx y van de drive al medio, explicarle tus sensaciones si son negativas por ejemplo para que pueda tirar de la pareja puntualmente, plantear una táctica en función del juego de lxs oponentes…

Así que aprendamos a sumarle a nuestra pareja a través de la comunicación y evitemos las malas caras y las quejas porque no sólo no suman sino que pueden llegar a sacarnos del partido.

* Sí se juega por equipo a nivel de selecciones en el caso de lxs pro y en federado/as amateurs.

En la práctica de un deporte existe lo que se llama «fair play» que no deja de ser un código de buena educación entre deportistas. Celebrar un punto ganador está bien pero no si lo consigues gracias a un error flagrante del contrario/a. Como lo de disculparse. Sonará a repelente pero si se disculpan conmigo por un golpe que van a repetir a la mínima que puedan les digo que no me pidan perdón 🤷🏻‍♀️😅 Otra cosa es conseguir un punto con un golpe de suerte: red y cae muerta al ladito de ésta, red y coge impulso pasando de largo… Entonces sí, levantas la mano mirando al contrarix y te disculpas.