Semana 5. Día 1?

¡Hola padeler@s!

Dicen que tras 21 días repitiendo una acción creas un hábito. Llevo 9 sesiones en 5 semanas que son 35 días. ¿Esto cuenta? ?

Hoy es la quinta semana en el Sícoris Club.

Intentaré mantener las tres sesiones de la pasada semana. Me ha sentado bien, me ha disminuído la fatiga y me ha aumentado el ánimo ?

Os animo a encontrar el equilibrio respecto al ejercicio físico. Es un tema que hablamos a menudo en casa. Un ejercicio físico exagerado puede ir en contra de tu salud física y/o mental. Tú conoces tu horario, tu tiempo libre, tu condición física… Busca el deporte que más cubra tus necesidades. Ahora mismo yo he dejado el pádel y sabéis que I need pádel pero no es el momento.

He encontrado en el Spinning el sustituto perfecto. Me encuentro motivada y físicamente es un deporte en el que puedes mejorar día a día a tu ritmo. ¿Mi ritmo? El máximo que puedo dar en cada momento pero tiendo a «picarme» ??‍♀️

Al lío. Martes 8 de Febrero del 2022 17.30 hrs con el monitor Jordi E. qué por cierto me debe el resultado del test.

¡Qué durooooooo! Y cada vez qué Jordi decía algo yo pensaba que podía ir en broma ¡Ilusa! 1′ a 100 rpm, 10″ arriba y 10″ abajo 70 rpm, otro minuto a 80 rpm ? ¡Qué diga fin! ?

Ducha y otra más hecha. Happy.

I ❤️ Spinning