Agua, isotónicos y otras bebidas apropiadas?

¡Hola padeler@s!

Si el agua me sentara siempre como me sienta durante un partido de pádel dejaría hasta la cerveza ??

Pero ¡no! Acabas el partido y el agua deja de saber igual de buena??‍♀️

Y al revés

Mientras juego un partido a tope sería incapaz de hidratarme con cualquier líquido que no fuera agua.

Ni las bebidas «isotónicas» me alivian la sed. Me dan más y creo que es por el azúcar que llevan.

Conforme empezamos a sudar hay que reponer el líquido perdido. Además de rendir mejor podemos evitar sustos derivados de la deshidratación (mareo, calambres musculares, falta de coordinación…)

Y en general la gente para muy poco o incluso nada a beber durante los partidos. ¡Si me descuido pasa la hora y media!

Mal…

Por eso me gustan los torneos. Al cambiar de lado de pista en los impares puedes beber sin detener el juego a menudo. De todas maneras bebo lo que necesito siempre y aunque en principio me sabía mal detener el partido es por salud??‍♀️ En un partido de 90′ un día de verano caluroso puede caer el litro y medio de agua.

¿También os pasa?

Conclusión para mí:

Durante: AGUA siempre

Después: CAÑA. Y si es bien acompañada y con vistas al mar? ??

¿Cuál es vuestra bebida favorita durante los partidos?¿Y después?

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