Buscando optimizar
¡Hola padeler@s!
Será el partido de ayer con Germán A. contra Abel R. y Yolanda F., o el post que escribí de 21-dias-y-21-noches pero sigo dándole vueltas a mejorar mi equilibrio y de paso mi rendimiento…
Y es que comer a las 15.30, al llegar de trabajar ?????, y jugar a las 18.00 un mixto fuerte con el calor y la humedad que hubo ayer en el Indoor no me sentó del todo bien y sufrí más de la cuenta.
Sólo os digo que si no es porque dejo a 3 personas colgadas a los 20′ me voy a la cafetería a echarme una cañita ??? ¡Caloooor!
¡¡Partido duro e igualado!! Menos el tercer set en el que juegan dos contra uno estando yo ya en mis historias… ¡FUN- DI – DA! Sorry Germán ?
Y me ha hecho pensar…
Jugar un deporte a buen nivel requiere tener en cuenta ciertas rutinas como dije en el post antes mencionado pero incluso tener en cuenta el día previo cómo y cuánto descansamos, qué comemos y a qué hora cuando jugamos por la tarde, procurar un desayuno completo para rendir bien todo el partido de la mañana…
Y sinceramente son cosas que no he tenido demasiado en cuenta últimamente. ¡¡Hay partido abierto!! Allá voy cansada, allá voy recién comida, allá voy sin desayunar, allá voy sin haber dormido 2 horas seguidas…?
Lo dicho. Quiero plantearme este curso que empieza poniendo de mi parte todo lo bueno que puedo poner para que la práctica de mi hobby favorito sólo me aporte cosas buenas
Respecto a la competición acabaré los dos open’s del 2019 pero el año próximo lo tendré imposible porque madrugaré muchísimo para ir a trabajar…
¿Pena? ¡Ninguna! Ya vendrán Interclubs, Sociales, ¿Clases??
Me encantaría vuestra opinión. ¿Cuidáis la alimentación, el descanso y el ejercicio físico enfocándolo al pádel?
I need pádel pero ahora también necesito rodearlo de buenas rutinas y de cierto orden
Además a través de nuestra chica hemos modificado algo la alimentación en casa y lo tengo fácil, fácil. Yo lo llamo «SANISMO» = COMER SANO
Así de fácil ?
PD: La caña post partido y sobretodo las cañas ganadas en uno son la mejor hidratación que hay?? ¡Eso no cambia!
