Buscando optimizar

¡Hola padeler@s!

Será el partido de ayer con Germán A. contra Abel R. y Yolanda F., o el post que escribí de 21-dias-y-21-noches pero sigo dándole vueltas a mejorar mi equilibrio y de paso mi rendimiento…

Y es que comer a las 15.30, al llegar de trabajar 👶🏻👶🏻😍, y jugar a las 18.00 un mixto fuerte con el calor y la humedad que hubo ayer en el Indoor no me sentó del todo bien y sufrí más de la cuenta.

Sólo os digo que si no es porque dejo a 3 personas colgadas a los 20′ me voy a la cafetería a echarme una cañita 💃🍻😅 ¡Caloooor!

¡¡Partido duro e igualado!! Menos el tercer set en el que juegan dos contra uno estando yo ya en mis historias… ¡FUN- DI – DA! Sorry Germán 🤦

Y me ha hecho pensar…

Jugar un deporte a buen nivel requiere tener en cuenta ciertas rutinas como dije en el post antes mencionado pero incluso tener en cuenta el día previo cómo y cuánto descansamos, qué comemos y a qué hora cuando jugamos por la tarde, procurar un desayuno completo para rendir bien todo el partido de la mañana…

Y sinceramente son cosas que no he tenido demasiado en cuenta últimamente. ¡¡Hay partido abierto!! Allá voy cansada, allá voy recién comida, allá voy sin desayunar, allá voy sin haber dormido 2 horas seguidas…🤦

Lo dicho. Quiero plantearme este curso que empieza poniendo de mi parte todo lo bueno que puedo poner para que la práctica de mi hobby favorito sólo me aporte cosas buenas

Respecto a la competición acabaré los dos open’s del 2019 pero el año próximo lo tendré imposible porque madrugaré muchísimo para ir a trabajar…

¿Pena? ¡Ninguna! Ya vendrán Interclubs, Sociales, ¿Clases?💃

Me encantaría vuestra opinión. ¿Cuidáis la alimentación, el descanso y el ejercicio físico enfocándolo al pádel?

I need pádel pero ahora también necesito rodearlo de buenas rutinas y de cierto orden

Además a través de nuestra chica hemos modificado algo la alimentación en casa y lo tengo fácil, fácil. Yo lo llamo «SANISMO» = COMER SANO

Así de fácil 💃

PD: La caña post partido y sobretodo las cañas ganadas en uno son la mejor hidratación que hay🍻😂 ¡Eso no cambia!

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