Mindfulness by Covid-19
¡Hola padeler@s!
Me gusta leer sobre crecimiento personal y me considero una persona abierta de mente. Trato de no juzgar y de escuchar sin ponerle pegas de inicio. ¡Lo intento!
La palabra más leída en este sentido hasta el 13 de Marzo había sido «Mindfulness» (palabra inglesa que significa Atención plena)
El mindfulness, también llamado atención plena o conciencia plena, consiste en estar atento de manera intencional a lo que hacemos, sin juzgar, apegarse, o rechazar en alguna forma la experiencia. Es una práctica basada en la meditación vipassana. Wikipedia
En pocas palabras: Ser consciente del «aquí y ahora»
¿Y puede haber una manera más potente de vivir así que confinados por ley? Brutal
Es increíble cómo nos «han puesto» en bandeja algo tan positivo para nuestra salud emocional que poder practicar mindfulness sin prisas, sin obligaciones y sin presiones…
El pasado va quedando atrás sobretodo conforme vamos sumando días de confinamiento. Creo que tendremos una vida AC 2020 y DC 2020 (antes y después del confinamiento del 2020) Y si el futuro siempre ha sido incierto no veas ahora??♀️
Así que nos queda el presente: el aquí y ahora.
¡Vividlo a tope pero sin presión! Ahora podemos
PD I: A quién está trabajando para liberarnos del virus mil gracias. Ojalá «a la vuelta» todas las personas confinadas seamos mejores personas y podamos devolveros algún día tanto???
PD II: Mañana iniciamos la 4a semana. ¿Seguimos creciendo? ¿En qué podemos mejorar? ¿Qué me están enseñando las personas confinadas conmigo? ¿Qué les puedo aportar yo?
Som’hi padeler@s!! ???
