Responsable de mi salud

¡Hola padeler@s!

Tomo las riendas para encontrar mi mejor versión. A veces lo más fácil es dejarse vencer y tirarse en el sofá a esperar…

Llamo a la Asociación contra el cáncer de Lleida y tienen fisioterapeuta para nosotr@s pacientes de cáncer. Me duele todo así que tendrá por dónde empezar.

Hoy toca andar y por suerte ha parado el aire en mi ciudad y hace un sol y una temperatura genial: 45′ xino- xano ?

Pregunta de la oncóloga: «¿El dolor mejora con el ejercicio físico?» No sé «¿Y con el reposo?» No sé ?

Desayuno mediterráneo para tener energía hasta la hora de comer. ¿Cómo pretendía estar activa con un café en el estómago? ??‍♀️

Más cosas que están en mis manos: Repito mis mantras para relajarme y vuelvo al aquí y ahora cada vez que mis pensamientos se van por los cerros de Úbeda ¿Qué se me ha perdido a mí en medio de Jaén? ?

Integro los estiramientos en mi día a día: MUY IMPORTANTE

Además tomo toda la medicación prescrita por psiquiatra, oncóloga, mi médico de familia… ¡Confío en ellas!

Voy a la farmacia las veces que haga falta (cuatrocientas) igual que voy al súper para tener la nevera llena de alimentos sanos.

PD I: Seguimos. Próxima parada ¿?

PD II: Etiquetaré a mis padeler@s y pacientes de Sudamérica para empezar a ver mi libro por esos lares.

#saludsiempre ❤️