Responsable de mi salud
¡Hola padeler@s!
Tomo las riendas para encontrar mi mejor versión. A veces lo más fácil es dejarse vencer y tirarse en el sofá a esperar…
Llamo a la Asociación contra el cáncer de Lleida y tienen fisioterapeuta para nosotr@s pacientes de cáncer. Me duele todo así que tendrá por dónde empezar.
Hoy toca andar y por suerte ha parado el aire en mi ciudad y hace un sol y una temperatura genial: 45′ xino- xano ?
Pregunta de la oncóloga: «¿El dolor mejora con el ejercicio físico?» No sé «¿Y con el reposo?» No sé ?
Desayuno mediterráneo para tener energía hasta la hora de comer. ¿Cómo pretendía estar activa con un café en el estómago? ??♀️
Más cosas que están en mis manos: Repito mis mantras para relajarme y vuelvo al aquí y ahora cada vez que mis pensamientos se van por los cerros de Úbeda ¿Qué se me ha perdido a mí en medio de Jaén? ?
Integro los estiramientos en mi día a día: MUY IMPORTANTE
Además tomo toda la medicación prescrita por psiquiatra, oncóloga, mi médico de familia… ¡Confío en ellas!
Voy a la farmacia las veces que haga falta (cuatrocientas) igual que voy al súper para tener la nevera llena de alimentos sanos.
PD I: Seguimos. Próxima parada ¿?
PD II: Etiquetaré a mis padeler@s y pacientes de Sudamérica para empezar a ver mi libro por esos lares.
#saludsiempre ❤️